Письмо редактору

Домашние ванны для похудения

Стройность – вот к чему стремится большинство современных девушек. И, казалось бы, какие проблемы с этим могут быть в 21-ом веке, когда на каждом шагу эстетические и фитнес-центры? Более того, есть масса рецептов похудения для процедур, которые специально рассчитаны на проведение в домашних условиях. Однако тема борьбы с лишними килограммами все равно остается актуальной. И дело не только в неправильном питании, а по большому счету и в лени. Для тех, кто хочет похудеть без всяких усилий, не изнуряя себя тренировками и голодом, не тратя деньги на салонные услуги и различные рекламируемые средства, предлагаем рассмотреть в качестве превосходной альтернативы домашние ванны липолитического действия.

Ванны для улучшения фигуры

Оглавление:

  1. Полезные свойства
  2. Список показаний и ограничений
  3. Популярные компоненты ванн
  4. Основные правила приема
  5. Отзывы и мнения

Что такое и чем полезны?

Ванны для похудения – поистине действенный способ избавления от лишних килограмм и сантиметров как в области живота и бедер, так и других проблемных зонах. В отличие от обычной процедуры здесь акцент идет не на моющие средства, а специальные жиросжигающие и водовыводящие составы. Так, например, наиболее популярные сегодня скипидарные ванны помогают бороться с избыточным весом за счет:

  • восстановления капиллярного кровотока;
  • нормализации всех обменных процессов;
  • насыщения клеток дополнительной порцией кислорода и питательных элементов;
  • выведения через потовые и сальные железы непригодных для дальнейших реакций продуктов метаболизма (шлаков), а также токсинов и скопившейся в избытке жидкости;
  • улучшения дренажа тканей.

Кроме того, согласно отзывам похудевших, такие ванны способствуют не только коррекции фигуры, но и уменьшению выраженности целлюлита, стрий (растяжек), повышению эластичности и тургора кожи. В наследство от обычного сеанса мытья процедуре также передались следующие приятные моменты:

  • снятие мышечного напряжения;
  • расслабление, успокоение нервов;
  • настрой на позитивное мышление;
  • укрепление защитных сил организма;
  • очищение от скопившихся за день мертвых чешуек эпидермиса, пыли и грязи.

Показания и противопоказания

Когда показано, а когда, напротив, запрещено принимать ванны для похудения?

Домашние ванны липолитического действия можно применять не только для снижения массы и уменьшения объемов тела, но и с целью:

  • омоложения организма;
  • тонизирования кожи, восстановления ее упругости;
  • выравнивания подкожно-жировой прослойки, устранения «бугорков» и «впадин» – проявлений целлюлита;
  • разглаживания растяжек;
  • повышения регенерационного потенциала клеток;
  • избавления от зашлакованности;
  • придания сил и бодрости;
  • улучшения самочувствия и, как следствие, работоспособности.

По отзывам врачей, такие ванны полезно принимать и после перенесенных болезней: процедура позволяет быстрее восстановиться организму. А также для профилактики превалирующего большинства патологий, ведь многие составы для похудения дополнительно оказывают и противовоспалительное действие.

Рецепты ванн

Что касается противопоказаний, то от приема жиросжигающих домашних ванн стоит воздержаться:

  • во время алкогольного опьянения;
  • лицам, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, в особенности гипертоникам;
  • женщинам в критические дни и период беременности;
  • людям после любого хирургического вмешательства;
  • астматикам и аллергикам;
  • страдающим кожными заболеваниями вирусной этиологии;
  • при наличии открытых ран и свежих ожогах;
  • в случае острой инфекции.

ПМС (предменструальный синдром) и недавняя трапеза тоже являются, хоть и относительными, противопоказаниями для приема ванны.

Каких видов бывают ванны для похудения?

Основные принципы классификации – это разделение по:

  • температурным показателям;
  • составу.

Скипидарные ванны

Исходя из первого принципа, домашние ванны, направленные на похудение, бывают:

  • индифферентные (нейтральные) – температура воды 34-36 °С;
  • теплые – с температурой 37-39 °С;
  • горячие – температура выше 39 °С.

Говоря о составляющих компонентах, наибольшую известность и востребованность получили:

  • скипидарные ванны (Залманова) – с точки зрения оздоровления и потери лишних килограмм считаются наиболее эффективными, поскольку обладают как разогревающими и местно раздражающими свойствами, так и разжижающими, антисептическими, противопаразитарными, бактерицидными и противовоспалительными; для приготовления ванны со скипидаром с одинаковым успехом могут применяться эмульсии белого и желтого цвета, которые безрецептурно продаются в каждой аптеке;
  • содовые – помогают худеть благодаря расщеплению жиров и нормализации обмена веществ, отвечающих за их отложение; кроме того, ванны с содой способствуют выведению токсинов и радионуклидов;
  • горчичные – оказывают согревающее действие, в связи с чем улучшается и крово- и лимфообращение;
  • ванны с солью – превосходно избавляют от межклеточной жидкости, тем самым решая проблемы не только с избыточным весом, но и отечностью;
  • молочные (ванны Клеопатры) – несмотря на то, что не споспешествуют быстрому похудению, издавна пользуются популярностью: наряду со способностью выводить из организма продукты распада домашние ванны с молоком обладают отличными увлажняющими, смягчающими, восстанавливающими и повышающими тургор свойствами;
  • с эфирными маслами – по эффективности их часто сравнивают с обертываниями (согласно отзывам активных пользователей, запросто может уйти 7 килограмм за 10 процедур), конечно, при условии, что применялись аромамасла, чья направленность – сжигание жировой прослойки и тонизирование; сюда можно отнести эфиры грейпфрута, апельсина, бергамота, лимона, герани, чайного дерева и корицы.

Польза ванны с содой

Рецепты для похудения и правила приема ванн

Чтобы похудеть с помощью ванн, мало знать об их пользе и видах: нужно еще уметь правильно проводить процедуру. Для этого приводим в пример самые распространенные рецепты и условия, выполнение которых позволяет добиться максимально высоких результатов.

1. Скипидарные ванны.

Заранее приобретя в аптеке или через интернет желтый/белый раствор скипидара, нужно развести 40 мл состава 1 литром теплой воды, и лишь потом все это вылить в общую емкость для купания.

2. Ванна с содой.

Набрав полную ванну умеренно теплой воды, в ней следует растворить 150-200 г пищевой соды. Для более быстрого похудения рекомендуется добавлять небольшие кусочки твердых масел (ши, авокадо, купуасу, миндаля), просто потерев их пальцами.

3. Горчичные ванны.

Домашние ванны с горчицей готовятся по типу скипидарных. То есть прежде чем включить продукт в емкость для купания, его изначально следует несколько разбавить. Для 1 стакана горчичного порошка прекрасно подойдет 300-400 мл воды.

4. Ванна с солью.

Чтобы сделать ванну с солью для похудения, лучше использовать морскую: она дополнительно обогащена различными растительными экстрактами (календулы, лаванды, ромашки, хвои), а также минеральными наполнителями. Однако при отсутствии таковой сгодится и обычная поваренная. Готовится ванна с солью из расчета, что на заполненную до середины емкость берется 200-250 г кристаллического вещества.

Применение горчицы и соли

5. Ванна Клеопатры.

Молочные ванны для похудения, как однокомпонентные процедуры, используются редко. А вот в сочетании с медом, который способствует сжиганию жиров и благотворно сказывается на состоянии кожи, применяются весьма часто. Чтобы почувствовать себя царицей, а заодно похудеть, ванну в домашних условиях необходимо приготовить так: растопить 200 г меда до жидкой консистенции, подогреть столько же молока, соединить ингредиенты и, по желанию, влить к ним 2 столовые ложки масла оливы.

6. Аромаванны.

Если хочется так же эффективно сбросить вес, как при помощи скипидарных ванн, в используемых смесях эфирных масел должно присутствовать не менее 5 разновидностей (например, лимона, грейпфрута, розмарина, можжевельника, бергамота). Для одной процедуры от каждого вида следует брать по 6-8 капель.

Будь то скипидарные ванны или какие-либо другие для похудения, делать их необходимо в сидячем положении, чтобы зона сердца всегда находилась над водой. Продолжительность процедуры для полноценного похудения должна составлять 12-20 минут. Исключение составляют ванны с содой: время таких сеансов может достигать получаса. Что касается вопроса, каждый день принимать или через день, то, как свидетельствуют отзывы пользовательниц, чтобы худеть, вполне достаточно 3-4 раз в неделю. Средний курс обычно равен 10-15 сеансам.

Ванна Клеопатры

Отзывы наших читателей

_lm0-100«Чтобы похудеть на 6 кг за 20 дней, мне не пришлось выкладываться по полной в спортзале. Наоборот, я просто наслаждалась, принимая скипидарные ванны, и раз за разом худела. Вот и весь рецепт моей красоты и стройности: просто, легко, но эффективно! Советую попробовать, если нет таких противопоказаний, как проблемы с сердцем».

Карина, Санкт-Петербург.

_lm0-100«Одна моя подружка заметно похудела в домашних условиях с помощью скипидарных ванн, другая – за счет ванн с солью. Я же не стала разрываться между одинаково эффективными процедурами, а просто начала принимать их поочередно: сегодня сеанс с эмульсией скипидара, через день – с солью. Еще раз в неделю обязательно делала ванну Клеопатры по рецепту молоко + мед + оливковое или миндальное масло. После моя кожа стала более приятной на ощупь и лучше выглядеть внешне. Так что, девчонки, советую не придерживаться одних скипидарных ванн, солевых или каких-либо других: пробуйте их в комплексе».

Лена, Ростов-на-Дону.

_lm4-100«Ванны с морской солью для похудения, по отзывам большинства девушек, довольно действенный метод. Поэтому, неудивительно, что и я захотела его попробовать. Более того, худеть, не мучая организм жесткими диетами и не усердствуя в фитнес-зале – просто мечта! Поначалу я, конечно, сомневалась, что процедура даст желаемый эффект. Однако, встав на весы, поняла, как сильно ошибалась: минус 480 г за сеанс – вот это прекрасный способ похудения».

Ольга, Екатеринбург.

_lm0-100«В домашних условиях худеть не просто реально, но и легко! Я для того, чтобы похудеть к лету и скинуть лишние кг, 2 раза в неделю делаю обертывания, а через день принимаю скипидарные ванны с желтой эмульсией (белый раствор мне не подходит, так как у него противопоказание – повышенное давление – моя проблема с детства). Таким образом, я поддерживаю свою точеную фигуру уже несколько лет».

Вера, Москва.

_lm0-100«Рецепт моей стройности – прием ванн с солью. Стоит только мне набрать пару лишних кило (скажем, после праздников), как эта процедура тут же оказывает свое волшебное действие. Часто за один сеанс у меня получается худеть на целых 300-500 г. Думаете, это мало? Вовсе нет! Тем более, что не нужно прикладывать усилия и изнурять себя голодом. Наоборот, я расслабляюсь в теплой воде, настраиваюсь на позитив, очищаю кожу и при этом худею».

Эльвира, Московская область.

Добавить отзыв




Автор:
kriss22b
Share

© 2017 limelady.ru