Письмо редактору

Как легко и эффективно избавиться от целлюлита?

Целлюлит на бедрах и ягодицах – распространенная проблема, которая коснулась многих женщин, как худых, так и полных. Но справиться с ним получится только после того, как будет определена причина появления. Многие разрекламированные средства не оказывают должного действия.

Как убрать целлюлит

Оглавление:

  1. Почему возникает дефект?
  2. Лечение в домашних условиях
  3. Обзор салонных процедур
  4. Полезные рекомендации

Целлюлит – это изменения в структуре подкожно-жирового слоя, которые приводят к нарушению микроциркуляции и лимфотока. Застойные явления в тканях вызывают их дистрофию. Именно это провоцирует появление неэстетичных бугорков на коже бедер и ягодиц.

Причины появления апельсиновой корки

В список факторов, наличие которых определяет человека в зону риска, следует включить:

  • Наследственная предрасположенность.
  • Пол. Целлюлит бывает только у женщин.
  • Гормональные сбои вследствие приема контрацептивов, в период полового созревания или беременности, при замедлении функции щитовидной железы, менопаузе, патологии поджелудочной железы и надпочечников.
  • Нарушение кровообращения и лимфотока в жировой ткани. К таким сбоям часто приводит варикоз. Он провоцирует отечность и скопление токсинов.
  • Сбои обмена веществ и водно-солевого баланса. Жидкость скапливается в тканях.
  • Избыточный вес.
  • Сидячий образ жизни, недостаточная нагрузка.
  • Вредные привычки – курение подавляет липолиз.
  • Стресс провоцирует спазм сосудов и вызывает гормональные нарушения.
  • Недосыпание.
  • Неправильное питание – употребление большого количества углеводов, фастфуда, мучных изделий, полуфабрикатов, газированных напитков, сладостей. К целлюлиту приводит дефицит белка и клетчатки.
  • Плохая экология, загрязненный воздух, вода.
  • Колебания веса – чередование похудения и набора веса.

Домашние методы борьбы с целлюлитом

Для того чтобы улучшить внешний вид кожи в домашних условиях, нужно подойти к проблеме комплексно:

  • наладить питьевой режим;
  • пересмотреть рацион;
  • выполнять упражнения;
  • делать специальные процедуры.

Дома можно использовать белье из неопрена или латекса. Его действие обусловлено воздухонепроницаемой тканью, создающей термоэффект. Благодаря этому жировые отложения разогреваются и со временем уменьшаются в объеме. Применяется белье с массажным эффектом, оно стимулирует кровообращение, ускоряя обменные процессы локально. Но результат появится только через несколько месяцев. Полностью избавиться от целлюлита таким способом не удастся.

Можно использовать антицеллюлитную и лимфодренажную косметику. Обзоры пестрят эффективными средствами, которые содержат:

  • Кофеин, способный активизировать обменные процессы и улучшить кровообращение локально.
  • Красный перец обладает разогревающими свойствами.
  • Эфирные масла можжевельника, цитрусовых, кипариса, лаванды и корицы. Они оказывают тонизирующее действие на кожу, выводят токсины.
  • Растительные экстракты из зеленого чая, мяты и косточек винограда. Средства на их основе способны оказывать тонизирующий и лифтинговый эффект.
  • Морские водоросли стимулируют расщепление жировых клеток и устраняют отечность тканей.

Лучше всего подбирать косметику, учитывая тип и чувствительность кожи.

Стадии развития целлюлита

Ванны от целлюлита – это приятная процедура, которая позволяет разогреть кожные покровы. Благодаря этому активные вещества лучше проникнут в ткани.

  • Фитованна. Для ее приготовления смешивают розмарин, плющ, лаванду, шалфей и хвощ. Берут 300 г сбора и запаривают кипятком. Отвар процеживают и выливают в горячую ванну. Хорошего результата в борьбе с целлюлитом можно добиться, если проводить процедуру 2 раза в неделю. Ванну принимают в течение четверти часа.
  • Молочная ванна позволит расслабиться и оказывает лечебное действие против целлюлита. Для ее приготовления в теплую воду вливают 200 мл молока. Далее растворяют несколько капель любого эфирного масла с антицеллюлитным эффектом. Принимают молочную ванну в течение 20 минут пару раз в неделю.
  • Ванна с глиной. 0,5 кг каолина растворяют в воде, подойдет белая или голубая глина. Процедура проводится в течение 20 минут. Ванна восстанавливает кровоснабжение проблемных участков, выводит токсины из тканей и тонизирует кожу.
  • Аромаванны. Эфирки бергамота, цитрусовых и корицы предварительно разводят в оливковом или другом растительном масле и добавляют в теплую ванну.

Температура воды для приема антицеллюлитной ванны не должна превышать 38 градусов. После процедуры не стоит насухо вытирать кожу, а лишь обернуть тело теплой простыней и полежать под одеялом. Это улучшит и продлит процесс жиросжигания.

Лечебные ванны

В список методов обязательно нужно включить массаж в домашних условиях:

1. Антицеллюлитный.

Тело предварительно обрабатывают скрабом. Это позволяет очистить кожу от ороговевших частиц и заодно разогреть ее. Массаж проводят со специальным средством, прорабатывая проблемные места. Движения включают похлопывания, пощипывания и разминание участков апельсиновой коркой.

2. Баночный.

Для него лучше приобрести в аптеке силиконовые банки. Как вариант применяют и стеклянные, оснащенные специальным насосом. Они помогают улучшить кровообращение и лимфоток в тканях, убрать застойные явления и устранить целлюлит. Массаж проводят с учетом направления тока лимфы. Выполняют круговые и продольные движения, водя банку по коже.

3. Медовый.

Для того чтобы усилить эффект от процедуры, в мед добавляют эфирное масло – лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое, хвойное. Выполняют похлопывающие движения, ладони сильно прижимают к коже, смазанной медом, а затем резко отрывают. Благодаря этому средство как бы вбивают в кожу, и полезные вещества хорошо проникают в нее. Через несколько минут мед должен побелеть. Это будет означать, что массаж делается правильно. Смесь нужно обязательно смыть с тела.

Антицеллюлитный массажер

Отзывы свидетельствуют о том, что эти настои улучшают состояние подкожной жировой прослойки и эффективны против целлюлита:

  • Настой из листьев манжетки обыкновенной способствует исчезновению растяжек, похудению и разглаживанию бугорков. Чайную ложку измельченного сырья заливают стаканом кипятка, настаивают в течение получаса и процеживают. Пьют по 50 мл перед едой четырежды в день.
  • Настой из петрушки – еще одно хорошее средство. Пару столовых ложек сырья заливают 200 мл кипятка. Настаивают в течение 5 минут и процеживают. Принимают настой на протяжении пары недель.

Лучшее народное средство от целлита – это обертывание в домашних условиях:

  • холодное – тонизирует, обладает подтягивающим эффектом;
  • горячее – лучше всего выводит токсины и лишнюю жидкость, стимулирует кровообращение.

При холодном обертывании дома можно использовать яблочный уксус, разведенный в воде, а для горячего – горчичный порошок. Для первого вида утепляться не нужно, а для второго – обязательно. В обоих случаях тело оборачивают пленкой.

Обертывание с водорослями

Салонные процедуры

1. Рейтинг возглавляют различные обертывания:

  • Грязевое обертывание с использованием лечебных составов, активизирующих микроциркуляцию в тканях.
  • Водорослевое обертывание помогает избавлению от целлюлита, уменьшает объемы тела за счет выведения вредных веществ из тканей.
  • Укрепляющее и моделирующее холодное обертывание при помощи средств, которые повышают эластичность кожи и активизируют кровообращение.

2. Одним из наилучших средств является массаж. Существуют следующие виды:

  • Лимфодренаж – направлен на улучшение циркуляции лимфы. Процедура предполагает использование специального аппарата, который нагнетает воздух. Стимуляция лимфотока помогает убрать целлюлит, шлаки и придать упругость коже на проблемных участках.
  • Вибромассаж предполагает предварительное нанесение термогеля. Благодаря улучшению кровообращения, целлюлит со временем исчезает.
  • Корректирующий массаж хорошо справляется с недугом на ранней стадии, а также является отличной профилактической мерой. При этом применяются различные косметические средства – гели и кремы. Они стимулируют сжигание жировых отложений, выводят лишнюю жидкость, а вместе с ней токсины из организма.
  • Гидромассаж проводится в специальной ванне. На тело воздействуют мощные водяные струи. Они обеспечивают вибрационно-вакуумный эффект. Происходит глубокий массаж сосудов и мягких тканей, благодаря чему уменьшаются жировые отложения, и снижается вес.

Гидромассажные ванны

3. В список эффективных процедур входит озонотерапия. Метод предполагает введение под кожу проблемного участка смеси озона и кислорода. Стимулирует клеточное дыхание и энергообмен в тканях.

4. Мезотерапия предполагает введение лекарственных препаратов в пораженные целлюлитом участки.

5. Ультразвук – на проблемные зоны накладывают пластины, присоединенные к специальному устройству. Оно осуществляет микромассаж тканей, устраняя застойные явления, улучшая кровообращение, выводя лишнюю жидкость и токсины.

6. Электротерапия – это аппаратная методика с подключением пластин-электродов. Они воздействуют на проблемные участки, заставляя мышцы работать. Интенсивность и частота сокращений легко регулируются. При помощи токов жировые клетки расщепляются, а обмененные процессы ускоряются.

7. Хромоджей – аппаратная методика, предполагающая воздействие на кожные рецепторы световыми волнами определенной длины. Применяется фиолетовый спектр.

Комплекс упражнений

Рекомендации по борьбе

Даже лучшие домашние и салонные процедуры будут бессильны, если не придерживаться следующих правил:

  • Правильно питаться, исключить из рациона вредные продукты. Кофе провоцирует задержку жидкости в тканях, поэтому его количество также нужно ограничить.
  • Отказаться от жестких диет, которые только обострят проявления целлюлита и ухудшат общее состояние.
  • Соблюдать питьевой режим, употреблять много чистой воды.
  • Больше двигаться, заниматься спортом. Особенно полезны кардионагрузки – бег, плавание, прыжки.
  • Отказаться от вредных привычек.
  • Регулярные косметические процедуры, такие как обертывания, скрабирование, массаж и маски помогут справиться с целлюлитом.

При соблюдении этих рекомендаций результат появится достаточно быстро: кожа разгладится, станет более упругой и эластичной, а за счет ускорения кровообращения уменьшится жировая прослойка в проблемных зонах.




Автор:
kriss22b
Share

© 2017 limelady.ru