Письмо редактору

Как принимать кефирный коктейль с корицей для похудения?

Самое надёжное похудение – не резкое и постепенное. Достигается оно благодаря рациональному и сбалансированному питанию и регулярным физическим нагрузкам. Однако организму в избавлении от лишних килограммов зачастую требуется помощь. Лучшее в такой ситуации – использование натуральных продуктов, которые способствуют интенсивному сжиганию жиров и выведению токсинов. Лидерами в этом являются кефирные коктейли со специями – имбирём и корицей – эти полезные и приятные на вкус напитки приносят ощутимый результат и имеют множество положительных отзывов.

Эффективность кефира с корицей

Оглавление:

  1. Полезные свойства
  2. Способы приема
  3. Какие специи можно добавлять?
  4. Отзывы похудевших женщин

Чем полезен кефир?

Кисломолочный напиток, получаемый путём добавления в молоко специальных бактерий и сквашивания, приносит пользу практически любому. Он входит в диетическое меню для малышей, необходим для правильной работы организма школьников, подростков, людей в зрелом и пожилом возрасте. Неоспорим ряд полезных свойств кефира:

  • налаживает работу желудочно-кишечного тракта, особенно хорош при проблемах с кишечником – успокаивает, обволакивает, обеспечивает регулярное очищение;
  • избавляет от запоров;
  • низкое содержание калорий и высокая питательная ценность позволяют заменять сомнительные перекусы, утолять чувство голода в перерывах между основными приёмами пищи;
  • лактобактерии не только нормализуют общее состояние кишечника, но и укрепляют местный иммунитет.

Кефир имеет и противопоказания. Это гастрит с повышенной кислотностью и эпилептические припадки. Кисломолочный напиток хорош и сам по себе, но тем, кто хочет сбросить лишнее, стоит добавить к нему специи, самой распространённой и действенной из которых является корица.

Чем полезна корица?

Сегодня продаётся много подделок – не молотая кора экзотического дерева, а лишь её экстракт в порошке. Результат при применении для похудения будет совсем не такой, как ожидается. Поэтому нужно выбирать проверенные марки, а в идеале – цельную трубочку, которую невозможно подделать.

Специя обладает способностью убивать паразиты, грибки и другие вредные микроорганизмы в кишечнике человека. Они замедляют метаболизм, вызывают множество неприятных симптомов и могут привести к болезням. Механизмы пищеварения ускоряются, быстрее расщепляются жиры, что немаловажно для похудения.

Такая добавка к кефирному коктейлю понижает уровень сахара в организме. Она важна не только для диабетиков. Чем меньше сахара в кровеносной системе, тем меньше выделяется инсулина, а он препятствует успешному расщеплению жиров и избавлению от лишнего веса. Улучшение кровообращения помогает избавляться от целлюлита, повышает упругость кожи и улучшает её внешний вид. Специя приглушает чувство голода. А это значит, что съев яблоко с корицей или выпив напиток, вы сможете отказаться от более калорийного перекуса.

Свойства коричного порошка

  • Кефир с корицей.

Два этих натуральных и полезных продукта усиливают действие друга друга, помогая достичь идеальных форм в гораздо более короткие сроки, чем просто при правильном питании и регулярных занятиях спортом. Они выводят из организма шлаки, очищают кишечник и запускают его интенсивную и бесперебойную работу, благодаря которой расщепляются жиры и уходят килограммы. Такой коктейль притупляет чувство голода, а приятный аромат специи позволяет обойтись без лишних добавок, особенно сладких.

  • Классический рецепт.

Напиток прост в приготовлении и не требует больших денежных затрат. Всё, что понадобится для одной порции – это стакан нежирного, лучше однопроцентного кисломолочного продукта и чайная ложка молотой корицы.

Польза кефира

Как принимать коктейль?

Существует несколько вариантов приёма данного напитка с корицей.

1. Разгрузочный день. Помогает очистить организм, дарит эффект лёгкости. Результат для похудения – минус два килограмма. В течение дня выпивается примерно четыре стакана кефирного напитка с корицей. Дополнением могут служить травяные настои и чистая вода. Каждую порцию нужно не лениться приготовить непосредственно перед тем, как пришло время пить кефир, чтобы он не испортился.

2. Замена одного из приёмов пищи. Польза кефира с корицей для похудения будет существенная, особенно если делать это во второй половине дня. Одна порция употребляется не спеша, небольшими глотками и не дополняется какими-либо ещё продуктами.

3. Коктейль утром и вечером. Заслужил очень тёплые отзывы врачей, так как запускает пищеварительную систему утром и помогает углеводно-жировому обмену перед сном. Способен нивелировать результаты обильного ужина, одновременно принося пользу коже.

Корица противопоказана беременным и людям с внутренними кровотечениями.

Рецепт смеси для похудения

Кефирный напиток с другими специями

1. Имбирь.

Этот пряный и душистый корень имеет мощные противомикробные свойства. Подойдёт он и в комплексе с другими противовирусными средствами натурального происхождения. Как и корица, имбирь убивает грибки и другие вредные микроорганизмы, населяющие ЖКТ. Ещё одно достоинство этого корня – это ускорение обмена веществ и расщепления пищи.

Кефир с имбирём и корицей для похудения производит заметный эффект в достижении нужного веса. Достаточно к классическому рецепту с кефиром добавить ложку тёртого корня или же готового порошка, перемешать. Противопоказанием к употреблению данной специи является приём препаратов, которые разжижают кровь, наличие камней в желчном пузыре и планируемая операция с использованием наркоза.

Имбирь и перец

2. Красный жгучий перец.

Этот порошок обладает способностью ускорять процессы переваривания пищи и успешно справляться с расщеплением жира. Добавлять его нужно с осторожностью, и лишь тем, кто не имеет обострённого гастрита, воспаления почек или желчного пузыря, язвы двенадцатиперстной кишки.

Кефир с имбирём и красным перцем для похудения в совокупности с корицей – ударное средство в борьбе с лишними килограммами. Регулярный приём коктейля по этому рецепту помогает достичь видимых результатов, если вы совершенствуете фигуру к пляжному сезону. Приготовить напиток по классическому рецепту можно, добавив перец на кончике ножа, небольшую ложку имбиря и корицы.

Отзывы похудевших

_lm0-100«Всегда знала, что кисломолочный напиток пьют на диете, но никогда особо им не увлекалась. После родов осталось 12 лишних килограмм, и я стала продумывать свое питание, много читала на эту тему. Случайно наткнулась на рецепт для похудения и была поражена результатом. Я ещё стала меньше есть, исключила сладкое, но килограммы ушли за полгода! Приготовить очень просто, пить приятно: перемешиваю кефир и молотую корицу (половину чайной ложки), иногда добавляю имбирь, употребляю на ночь. Это как препараты, помогающие похудеть, только всё натуральное и недорогое».

Нина, Москва.

_lm0-100«Сколько диет я перепробовала – всё равно килограммы возвращались. Наконец, поняла, что это не мое, решила попробовать жиросжигающие напитки. Среди всяких страшных рецептов, чтобы похудеть, нашла такой – кефир с добавлением перца, корня имбиря и корицы. Думала, невкусно, а на самом деле очень понравилось. Приготовить можно за 5 минут, пью обычно перед сном, в кровати. Самое интересное, что прекратилась тяга к ночным перекусам. Видимо, специи влияют на аппетит, а кефир наполняет желудок. Постепенно похудела, хоть и не быстро. Пить буду продолжать, довольна».

Эмма, Новосибирск.

_lm3-100«Говорят, привычка вырабатывается в течение двух недель, это правда. Вместо ужина у меня теперь кефир с перцем, корицей, имбирём – так вкусно, просто приготовить! Есть не хочется, ложусь спать налегке и без мук совести. Вот оно – идеальное похудение».

Наталья, Казань.

_lm0-100«Нашла рецепт с имбирём и молотой корицей – пить надо утром и вечером. Могу сказать – это не панацея, отзывы не всегда верны. Если есть как обычно и спортом не заниматься – никакой кефир не поможет, в комплексе – да, действует».

Лариса, Санкт-Петербург.

_lm0-100«Периодически устраиваю себе разгрузочные дни на кефире с ложкой корицы. По отзывам стала иногда добавлять имбирь – вкусно. А вот перец красный боюсь – у меня гастрит. Если нужно срочно похудеть к вечеринке – это реально вариант».

Яна, Московская область.

Добавить отзыв




Автор:
kriss22b
Share

© 2017 limelady.ru