Письмо редактору

Как проводятся домашние обертывания? Пошаговая инструкция

Поддержать тонус кожи тела, избавиться от целлюлита и уменьшить жировую прослойку помогают домашние обертывания. Такие сеансы легко делать самостоятельно без посещения салона и лишних затрат.

Как похудеть при помощи обертываний

Оглавление:

  1. Список показаний и противопоказаний
  2. Разновидности
  3. Обзор эффективных рецептов
  4. Как часто проводится процедура?
  5. Профессиональные препараты

Обертывание – это методика похудения, при которой на проблемные зоны наносится специальный состав, дающий эффект сжигания жиров, устранения отеков, подтяжки кожи. Сверху тело укрывают пищевой пленкой и оставляют на 30–60 минут. Результатом проведения таких сеансов в домашних условиях является повышение эластичности дермы, выравнивание ее рельефа, замедление процессов старения, улучшение крово- и лимфотока.

Рекомендации к применению

Обертывания следует делать:

  • для похудения в области живота, талии, бедер, ягодиц, ног;
  • чтобы устранить целлюлит;
  • для уменьшения растяжек;
  • от отеков;
  • против дряблости кожи;
  • для коррекции фигуры.

Некоторые виды разрешены для лечения суставов (артрит, артроз), псориаза. Важно правильно готовить составы, от ревматизма помогает глина, водоросли, мед.

Противопоказания:

  • тромбофлебит;
  • свежие раны, ссадины;
  • грибок;
  • индивидуальная непереносимость активных компонентов;
  • воспалительные заболевания мочеполовой системы;
  • беременность;
  • повышенная температура тела;
  • гипертония.

Горячие обертывания для похудения могут вызвать обострение хронических заболеваний, поэтому необходимо учитывать имеющиеся противопоказания. Женщинам, страдающим недугами сердца, кровеносной системы, нельзя делать процедуру слишком часто, так как происходит усиление кровообращения. Если на коже имеются воспаления, то согревающий эффект может привести к ухудшению состояния.

Зоны воздействия

Какие бывают обертывания?

Процедура бывает нескольких видов, похудеть в домашних условиях можно с помощью:

1. Холодное обертывание выполняется путем нанесения препаратов, не оказывающих согревающего действия. В результате кожа подтягивается, проходит отечность ног, снимается усталость.

2. Контрастное – это поочередное применение горячих и холодных действующих компонентов. Возможно одновременное использование согревающих ингредиентов в области живота и охлаждающих на ногах.

3. Горячее подходит для похудения, устранения целлюлита. Нанесенный на дерму состав нагревается, благодаря чему происходит интенсивное расщепление жиров, улучшается кровоток.

Проводить обертывания для похудения дома можно с помощью пищевой пленки, бандажа или ткани. Для приготовления действующей смеси применяют специальные аптечные средства или продукты, обладающие полезными свойствами.

Антицеллюлитная смесь

Эффективные рецепты

Перед проведением процедуры рекомендуется принять душ со скрабом для тела, это поможет отшелушить ороговевшие клетки и усилить эффективность. Предварительно массируют проблемные зоны. Сколько времени нужно держать состав, зависит от применяемых ингредиентов. После снятия пищевой пленки активные компоненты смывают проточной теплой водой, тело смазывают антицеллюлитным или увлажняющим кремом. По окончании сеанса полезно выпить чашку зеленого чая, в течение дня следует употреблять не менее 1,5 л чистой воды.

В домашних условиях делать обертывания для похудения можно с помощью следующих рецептов:

1. С горчицей, для живота и ягодиц: 1 столовую ложку сухой горчицы размешивают с таким же количеством жидкого, натурального меда и добавляют 2 ампулы экстракта алоэ вера. Объем можно увеличить в зависимости от обрабатываемой зоны. Ингредиенты хорошо растирают до состояния однородной массы, подогревают на паровой бане и в теплом виде наносят на ноги, живот, ягодицы, сверху оборачивают пищевой пленкой, укрывают пледом на 1 час. Процедуру повторяют 2–3 раза в неделю в течение 10–15 дней.

2. Рецепт для живота: на паровой бане подогревают 2 столовые ложки цветочного меда, к нему добавляют 2 ампулы папаверина и кофеина, 1 чайную ложку лимонного масла. Состав равномерно распределяют на животе, ягодицах и бедрах, укутывают пищевой пленкой. Чтобы результат был лучше, нужно накрыться одеялом или надеть теплую одежду. Делать медовое обертывание для похудения следует 1–2 часа, затем необходимо принять прохладный душ и нанести антицеллюлитный крем.

3. Для живота и ног с морскими водорослями: приобрести в аптеке порошок ламинарии, для рецепта понадобится 2 столовые ложки этого средства и столько же жидкого меда, 0,5 л воды, чайная ложка мандаринового масла. Используют в теплом или холодном виде, на теле можно держать не более 30 минут, после чего следует принять контрастный душ. Чтобы добиться хороших результатов, нужно сделать курс, состоящий из 20 процедур с интервалом в 2 дня.

Обертывания на основе меда

4. Рецепт шоколадного обертывания для похудения пользуется хорошими отзывами и очень популярен среди женщин. Для приготовления берут 250 г какао, чайную ложку касторового масла, 400 мл теплой воды. Ингредиенты подогревают на паровой бане и наносят кисточкой на живот, ноги, ягодицы. Затем хорошо укутывают пленкой и одеялом. Этот рецепт эффективен при целлюлите, появлении лишних жировых отложений в области талии, бедер. В результате кожа подтягивается, выравнивается ее рельеф, повышается тонус, становится лучше цвет.

5. С кофе. 2 столовые ложки натурального молотого кофе, 1 чайная ложка миндального масла. Компоненты хорошо перемешивают и втирают в кожу круговыми движениями, затем накрывают пищевой пленкой, укутываются одеялом на 1 час. Такая процедура помогает бороться с целлюлитом, повышает тонус тканей, уменьшает отеки, усиливает приток крови, применяется для похудения. Сколько понадобится сеансов, зависит от состояния кожи, нельзя это средство использовать часто при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

6. Обертывания для ног: готовят отвар из ромашки, шалфея, мяты и зверобоя, добавляют миндальное или персиковое масло, дают настояться в течение 2 часов. Затем в растворе пропитывают бинты и слегка отжимают. Оборачивают ноги и оставляют до полного высыхания. Накладывать повязку нужно правильно, чтобы не возникало чувство сдавленности. Для устранения отеков в рецепт лучше добавить немного уксуса.

7. С глиной для похудения: для этого рецепта можно использовать любую косметическую глину. Порошок разводят в теплой воде, добавляют персиковое масло и распределяют на проблемных зонах. Время воздействия – 20–30 минут, нельзя допускать пересыхания глины.

В промежутках между обертываниями можно проводить вакуумный антицеллюлитный массаж. Это поможет быстрее похудеть, сделать красивыми контуры тела, подтянуть дерму и сгладить неровности, избавиться от апельсиновой корки.

Процедура с гелем Хорс Форс

Как часто можно проводить сеансы для похудения?

Весь процесс состоит из 3 этапов – это подготовка кожи, накладывание лечебного состава, укутывание тела и применение увлажняющего крема. После необходимо отдохнуть, лучше всего выполнять вечером перед сном. Зеленый или ромашковый чай восстанавливает организм, ускоряет выведение шлаков и токсинов, насыщает полезными витаминами и минералами. Завершающим этапом является нанесение кремов или гелей. Если делали холодное обертывание, то рекомендуется смазать кожу средством с мятой или мелиссой. После горячей процедуры – согревающий крем, а если готовили рецепт с морскими водорослями, то в завершение полезно использовать альгинатный гель.

Антицеллюлитное лечение необходимо выполнять не чаще 1 раза в 3 дня. Телу нужно давать время для восстановления и выведения токсинов после применения антиоксидантных составов. Возможно сочетание обертываний и различных техник массажа, которые помогают избавиться от апельсиновой корки и нормализовать кровообращение в тканях. Сколько понадобится сеансов, зависит от состояния кожи. Лечебный курс включает не менее 10–15 процедур. Рекомендуется проводить профилактическую терапию каждые 6 месяцев для поддержания тонуса дермы.

Приготовление смеси для обертывания

Профессиональные средства

В магазине или аптеке можно приобрести специальные гели, предназначенные для проведения домашних процедур:

  • Корректор фигуры «Гель-обертывание антицеллюлитный, моделирующий» и крем массажный антицеллюлитный «Баня, массаж, сауна» от фирмы Витэкс.
  • Гель «Лошадиная сила» с экстрактом конского каштана.
  • Состав для шоколадного обертывания от компании «Элайтис» включает какао-порошок, витаминный комплекс, альгинаты водорослей, кофеин и корицу.
  • Гели для похудения и моделирования фигуры «Фитнес боди» изготовлены на основе масел грейпфрута и гуараны, никотиновой, лимонной кислоты, вытяжек конского каштана, морских водорослей.
  • Криогель моделирующий «Альганика» на основе морских водорослей, масла мяты, экстракта конского каштана, иван-чая и лимонной кислоты.
  • Контурный гель «Галатея» содержит эфирное масло чайного дерева, корицы, имбиря, индийские пряности, экстракт алоэ вера, морские водоросли.

Обертывания эффективно борются с лишним весом, целлюлитом, дряблостью дермы. Правильно подобранный рецепт, комплексный подход, включающий зарядку, сбалансированное питание помогут быстро похудеть и подкорректировать проблемные зоны в области живота, бедер и ног.




Автор:
kriss22b
Share

© 2017 limelady.ru