Письмо редактору

Обертывания для похудения живота

Плоский живот и бока без грамма лишнего жира – вот к чему стремятся девушки, живущие в XXI веке. Но если одним для достижения этих целей достаточно придерживаться особой диеты и регулярно заниматься фитнесом, то другим нужны более действующие методы. Специалисты советуют рассмотреть обертывания живота.

Похудение с помощью обертываний

Оглавление:

  1. Эффективность
  2. Как проводится процедура?
  3. Обзор домашних рецептов
  4. Список противопоказаний
  5. Отзывы и мнения людей

Как работает метод, и на какой результат можно рассчитывать?

Ровно как в салоне, самостоятельно дома можно прибегнуть к 2-м видам домашних косметических обертываний: горячему и ледяному (холодному). Первый способ именуется так потому, что создаваемый им эффект подобен результату после посещения сауны или бани. Кожные поры раскрываются, из них лучше выходят токсины и накопившаяся в избытке жидкость. Местное кровообращение и движение лимфы ускоряются, повышается качество обменных процессов. Итогом нагревания тела в закрытой (но влажной) среде является интенсивное сжигание жира.

Ледяные обертывания для похудения живота характеризуются несколько иным принципом действия. На холод организм реагирует сужением пор и сосудов. Это приводит к оттоку излишней жидкости и шлаков. Однако вместо того, чтобы им выйти сквозь отверстия протоков кожных желез, они выводятся через главные выделительные (преобразующие конечные продукты метаболизма) органы – печень и почки. Под воздействием холода также происходит другая реакция. Промерзая, организм вынужден усиленно искать «дополнительное топливо» для согрева, а это значит, для получения нужной энергии ему придется расщеплять жировые запасы.

Но независимо от того, какой метод будет применяться, всегда можно рассчитывать на достижение следующих результатов:

  • повышается тонус, плотность, эластичность эпидермиса;
  • ощутимо убавляется объем талии;
  • животик становится более плоским, с его нижней части постепенно пропадает «фартук» – свисающая складка;
  • проявления целлюлита многократно уменьшаются, или он исчезает полностью;
  • устраняются растяжки, стрии;
  • отчетливо заметен омолаживающий эффект, кожа выглядит здоровой и ухоженной.

Обертывания необязательно проводить в салоне: процедуру вполне реально провести в домашних условиях. Главное знать все нюансы ее выполнения и уметь правильно подбирать рецепты.

Результат процедур для похудения

Как делать обертывания для похудения живота?

Непременно нужно сходить в душ или принять ванну, где тело не просто тщательно промывается с мылом или гелем, а массируется мочалкой и скрабом. Далее на чистую кожу живота и боков нанести купленный в магазине антицеллюлитный крем или заранее самостоятельно приготовленную смесь для обертывания. После равномерного распределения состава наступает время завершающего этапа: живот следует обмотать стретч-полиэтиленом, то есть пищевой пленкой, и укрыться теплым пледом.

Для запуска жиросжигающего процесса обычно достаточно 30-40 минут. Но многие девушки думают, что чем дольше остается средство на теле, тем эффект будет лучше. Это не так, держать состав под пленкой можно не больше часа. По прошествии указанного времени пищевую пленку следует аккуратно развернуть и смыть с кожи используемую массу. Насухо вытеревшись, далее можно воспользоваться привычным ухаживающим кремом. Для заметного и устойчивого результата рекомендуется проводить курсом: от 10 до 15 процедур с учетом, что один сеанс будет делаться раз в 2-3 дня.

До и после курса процедур

Самые эффективные рецепты

Если обертывание планируется делать в домашних условиях, а желание использовать магазинные средства полностью отсутствует, стоит подойти к выбору рецепта очень внимательно. Главным аргументом здесь должно быть не то, что есть под рукой, а что подходит под конкретную ситуацию и не является противопоказанием.

Для горячего обертывания:

1. На основе голубой глины.

Для процедуры можно использовать любую лечебную глину, но идеально подходит именно голубая, потому как она славится сильнейшими антицеллюлитными и абсорбирующими свойствами. Базовый рецепт предполагает растворение 1 стакана порошка в умеренном количестве воды до нерастекающейся сметанообразной консистенции. Эта масса наносится на зону живота и оборачивается пищевой пленкой. Для лучшего разогревающего эффекта в состав нужно добавить 1 столовую ложку корицы.

2. Из горчицы и меда.

Горчично-медовое обертывание пользуется популярностью не только в силу превосходного жиросжигающего действия, но и по причине содержания в пчелином продукте целого ряда жизненно важных микроэлементов и витаминов различных групп. Кожа после процедуры насыщается всеми полезными веществами, что делает ее по максимуму увлажненной и здоровой, а местный иммунитет существенно укрепляется. Потребуется взять и соединить 3 большие ложки порошковой горчицы с 4 маленькими ложками в меру жидкого меда. В качестве вспомогательного ингредиента (но не обязательного) можно воспользоваться половинкой лимона средних размеров, то есть выжать из него сок и добавить в общую массу.

Медово-горчичное обертывание

3. С маслами.

Растительные и эфирные масла, обладая свойством быстро проникать в кожу и улучшать обменные и кровообращающие процессы, идеально подходят для любого участка тела. Но чтобы получить мощное жиросжигающее средство, простое их нанесение под пищевую пленку не уместно. Изначально масло (оливковое, миндальное, жожоба, шиповника) нужно слегка подогреть и лишь потом добавлять к нему несколько капель эфира (апельсина, лимона, лаванды).

Рецепты для холодного обертывания:

  • Из сырого картофеля.

Этот овощ рода пасленовых давно прославился своими лечебно-косметическими свойствами. Он отлично вытягивает лишнюю жидкость и шлаки, способствует активизации метаболических реакций, а, будучи антиоксидантом и хранителем ценнейших витаминов и минералов, продлевает молодость и здоровье. Чтобы сделать живот плоским с помощью обертывания из картофеля, его необходимо тщательнейшим образом вымыть, очистить и натереть на мелкой терке. Для более сильного ощущения холодка в получившуюся массу можно добавить 5-7 капель ментола.

  • Мятное масло + уксус.

Смешав в равных долях 9 % уксус и воду, далее к ним надо влить немного мятного масла (достаточно 5-10 капель). Теперь следует взять обычные стерильные бинты и пропитать их полученным раствором. Для завершения процедуры, как уже интуитивно понятно, ими нужно обмотать проблемное место, а поверх наложить пищевую пленку.

  • С агар-агар.

Агар-агар – не просто пищевая добавка: по свойствам он превосходит даже желатин – известный свой заменитель. Приобрести продукт можно в любом продуктовом магазине в отделе кондитерских изделий. Чтобы сделать с ним холодное обертывание, потребуется взять одну его столовую ложку, 2 желтка от куриных яиц и 15-20 капель камфорного масла. Все компоненты перемешиваются и наносятся на область живота под полиэтилен.

Обертывание с глиной

Советы, как сделать живот плоским

Чтобы процедура в домашних условиях оказалось максимально эффективной, стоит заранее поставить цель (то есть определиться, какая проблема будет решаться) и, исходя из этого, подбирать рецепт, в котором у каждого компонента своя роль и направленное действие. Ни в коем случае нельзя делать впопыхах, ведь даже если планируется частичное оборачивание, после необходимо хотя бы полчаса-час полежать и расслабиться.

Когда обертывание предполагает использование магазинных средств, то выбор должен пасть только на проверенных производителей. Если же задумывается собственноручное приготовление состава, ингредиенты должны браться свежие и качественные.

Фото после обертываний

Есть ли у процедуры противопоказания?

Обертывание для живота и боков – довольно эффективный метод для тех, кто хочет похудеть в этой зоне и решить проблемы с дряблостью кожи. Однако он не всем подходит: его нельзя проводить тем, у кого имеются:

  • заболевания гинекологической сферы;
  • открытые раны, в частности, малейшие царапины и ссадины;
  • проблемы с кожей дерматитного характера.

На время стоит забыть про обертывания беременным и кормящим грудью женщинам. Есть противопоказания, которые характерны определенному виду процедуры: для холодного метода – воспаление мочевого пузыря, то есть цистит; для горячего – варикозное расширение вен.

Реальные отзывы пользователей

_lm0-100«Убрать живот после родов с помощью обертывания так же легко и реально, как, например, станцевать. Чтобы похудеть в этой зоне, я испробовала 3 рецепта, но самым моим любимым и наиболее эффективным является средство с медом и горчицей. После одного такого сеанса кожа стала намного мягче и приятней на ощупь. А после 5 процедур я заметно похудела в талии, и животик стал более плоским. Этот рецепт обертывания идеально борется и с послеродовыми растяжками».

Кристина, Казань.

_lm0-100«Сама убедилась, в домашних условиях похудеть в боках, причем без физ. упражнений, не просто возможно, но и легко. Для этого достаточно раз в 2-3 дня проводить специальные обертывания. Я люблю использовать как покупные средства, так и (конечно, когда есть свободное время) приготовленные собственноручно. В последнем случае я предпочитаю рецепты с голубой глиной. По отзывам экспертов, она самая действующая из всех своих вариаций, а, значит, и похудения добиться с ней гораздо быстрее».

Оля, Минск.

lm6-100«Недавно стала делать жиросжигающие обертывания для зоны живота. Удивительно, я провела всего 4 процедуры, а результат уже впечатлил меня по полной. Обвислые складки стали как будто «втягиваться» и разглаживаться. Жир с боков «на глазах» тает. Чувствую, еще 3-5 сеансов – и мой животик будет как прежде».

Варя, Москва.

_lm0-100«Для похудения после родов я стала проводить картофельные обертывания. Ощущения от холодка переносились не особенно хорошо, поэтому вскоре я перешла на горячие варианты. Больше всего мне понравился рецепт с горчицей и медом. Эффект от этого состава – просто бомба: жир уходил, исчезали растяжки. Объем талии за 6 раз вернулся до прежних значений, я рада».

Татьяна, Санкт-Петербург.

_lm0-100«Провожу обертывания для тела довольно давно. Просто наношу антицеллюлитный состав и оборачиваю все пищевой пленкой. Эффект потрясающий, думаю, отзывы большинства меня поддержат».

Любовь, Московская область.

Добавить отзыв




Автор:
kriss22b
Share

© 2017 limelady.ru