Письмо редактору

Причины появления избыточного веса

В погоне за идеальной фигурой, в борьбе с лишними килограммами очень важно установить причину появления избыточного веса. Это может быть как банальное переедание или малоподвижный образ жизни, так и сложные системные нарушения, эндокринные заболевания. Если в домашних условиях не удаётся похудеть, но вы при этом прикладываете много усилий, не лишним будет проконсультироваться с врачами, сдать анализы и пройти комплексное обследование организма. Правильный подход к решению проблемы лишнего веса обеспечит быстрый положительный результат.

Почему женщины толстеют

Оглавление:

  1. Физиологические факторы
  2. Обзор психологических причин
  3. Плохой сон и неправильный рацион питания
  4. Опасность ожирения

Лишний вес – это не только комплексы и косметический дискомфорт, это серьёзное нарушение, которое может привести к развитию различных заболеваний. Он опасен для здоровья и жизни человека. Люди с ожирением чаще сталкиваются с такими болезнями, как гипертония, сахарный диабет, астма. Известно очень много способов похудения: спорт, диеты, массажные процедуры, медикаменты, но без установления причины избыточного веса вряд ли удастся достичь цели.

Физиологические причины

Факторы, которые могут спровоцировать появление проблемы лишнего веса, условно разделяют на физиологические и психологические. Зная основные причины развития ожирения, можно уберечь себя от этого неприятного заболевания, которое кроет в себе опасность. К физиологическим относят такие:

  • наследственная предрасположенность;
  • врождённые болезни;
  • системные патологии внутренних органов;
  • нарушение обменных процессов в организме;
  • приём медикаментов с психотропным действием;
  • употребление гормональных лекарств (в том числе контрацептивов);
  • период вынашивания ребёнка.

Многие женщины часто задают вопрос: почему одни едят много и не полнеют, а другие постоянно следят за рационом, занимаются спортом и всё равно при малейшем расслаблении набирают ненавистные килограммы. Так вот, здесь играет роль и генетический фактор. Сюда относят телосложение человека, возможные врождённые патологии или предрасположенность к полноте, а также культура питания в семье.

В период беременности в организме женщины происходят сильные гормональные и физиологические изменения. Здесь могут иметь место и психологические причины, когда будущая мама разрешает себе больше обычного, налегает на сладости и жирную пищу. Как результат, лишний вес и жировая прослойка остаются после родов. Но при правильном подходе ситуацию можно успешно и быстро исправить, откорректировать фигуру.

Зачем избавляться от лишнего веса

Психологические причины

Объяснить набор избыточного веса можно с точки зрения психологии. Неспособность контролировать аппетит, «заедание» проблем, отказ от сбалансированного питания в пользу вредной пищи – это основные психологические причины набора лишнего веса.

  1. Постулат «еда – это здоровье» закладывается в нашем подсознании из детства, когда родители насильно заставляли ребёнка кушать, чтобы он быстрее рос и поправлялся. Съел тарелку супа – молодец, вот тебе шоколадка! Человек вырастает, а привычка остаётся.
  2. Одиночество. Современные подростки и молодые люди большую часть времени проводят в виртуальном мире. Они мало двигаются, но зато много едят. Чтобы скрасить одиночество, налегают на еду, не всегда полезную.
  3. Сладости – антидепрессант. Это ещё одна распространённая психологическая причина, когда женщины, сталкиваясь с какими-то стрессами и переживаниями, пытаются улучшить своё состояние при помощи пирожных и тортов. Так некоторые «переживают» развод или безответную любовь, проблемы на работе и в семье, не осознавая, что лишний вес опасен для здоровья.
  4. Страх интимной близости. Есть категория женщин, которые сильно переживают по поводу несовершенств своего тела, что создаёт препятствия для общения с противоположным полом. Вместо решения проблемы они ещё больше усугубляют ситуацию, продолжают злоупотреблять пищей.

Специалисты в сфере психологии отмечают следующую тенденцию: девушки, которые постоянно следили за собой, после того, как вышли замуж, запускают себя, ссылаясь на семейные заботы, нехватку времени. А ещё так много искушений, ведь при приготовлении еды для мужа и детей всё нужно попробовать, а потом и со всеми поужинать. Конечно, лишний вес будет постепенно накапливаться. Нужно приложить много усилий, чтобы побороть эту психологическую причину и научиться следить за своей внешностью.

Типы ожирения

Системные заболевания

Повышенная концентрация гормона кортизола – одна из основных причин лишнего веса. Выброс его в кровь регулируется корой надпочечников, поэтому при нарушении их функционирования усиливается аппетит, но при этом замедляется обмен веществ. Избыток кортизола – причина повышения глюкозы, распада белков, снижения мышечной массы с увеличением жировой прослойки. Есть и другие заболевания, которые могут сопровождаться избыточным весом.

  • Гипотиреоз – патология эндокринной железы, которая характеризуется снижением выработки гормонов, что приводит к сбою обменных процессов. Долгое время заболевание протекает без специфических симптомов. Больной может чувствовать хроническую усталость, снижение работоспособности, сонливость, что списывает на переутомление.
  • Генетические патологии, связанные с нарушением функционирования гипоталамуса (синдром Карпентера, синдром Прадера-Вилли). Человек не может наесться, то есть он не чувствует насыщения, из-за чего постоянно переедает.
  • Климакс. В этот период у женщин замедляется выработка половых гормонов, что приводит к накоплению жировых отложений в области талии, бедер, на подбородке. Другой причиной появления лишнего веса у женщин является удаление яичников или их патологии.

Различные психические расстройства могут сопровождаться ожирением. Это слабоумие или шизофрения, при которых нередко возникает полифагия. Приём пищи превращается в своеобразный ритуал. Человек настолько им увлекается, что пропускает сигнал мозга о насыщении.

Проблемы излишнего веса

Другие причины лишнего веса

Только 25% случаев ожирения приходится на пациентов с системными нарушениями в работе гормонопродуцирующих органов или обменных процессов. Остальные 75% – это малоподвижный образ жизни, неправильное питание, психологические и эмоциональные причины. Если вы тоже боретесь с лишним весом, но пока безуспешно, обратите внимание на перечисленные ниже факторы. Возможно, именно они мешают похудеть.

1. Сон. Систематическое недосыпание – это стресс для организма, который приводит к его истощению. Снижается уровень белка, постоянно присутствует чувство голода, поступающие калории расщепляются плохо, преобразовываясь в жировую ткань.

2. Качество пищи. Жирные, жаренные блюда, фаст-фуд содержат много вредного холестерина и других компонентов, которые загрязняют организм. Систематическое их употребление ведёт к нарушению пищеварения и обмена веществ.

3. Завтрак. Вы должны утром находить время поесть. Это основной приём пищи, который обеспечивает энергией на весь день. Если организм не получит своих калорий, ему потом будет сложно насытиться.

Желающие похудеть женщины часто отказываются от воды, а она как ничто другое помогает справиться с избыточным весом. Жидкость запускает работу органов пищеварения, улучшает обмен веществ. Организм не всегда различает голод и жажду, поэтому лучше выпить стакана воды, чем съесть калорийную булочку или перекусить картофелем фри.

Чем опасно ожирение

Чем опасен лишний вес?

Опасность избыточного веса доказана многочисленными исследованиями. К сожалению, не все осознают, что ожирение – это причина развития различных заболеваний. На фоне лишнего веса могут возникать такие патологии:

  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • депрессивный синдром;
  • апноэ сна;
  • слабоумие;
  • катаракта, глаукома;
  • неалкогольная жировая болезнь печени;
  • бесплодие;
  • поликистоз яичников;
  • рак молочной железы у женщин.

Лишний вес опасен для здоровья и жизни человека. Провоцировать накопление жировой ткани могут психологические причины и физиологические факторы. Если вовремя осознать, что проблема действительно есть и её нужно решать, можно не только похудеть, но и кардинально изменить свою жизнь к лучшему: построить отношения, найти хорошую работу, избавиться от комплексов и, в конце концов, улучшить общее самочувствие.




Автор:
kriss22b
Share

© 2017 limelady.ru