Письмо редактору

Прием пищевой соды для эффективного похудения

Можно ли похудеть, принимая пищевую соду? Мнения и отзывы о народном средстве избавления от лишнего веса иногда диаметрально противоположны. Попытаемся выяснить, насколько приемлема сода для эффективного похудения, изучить влияние на организм всем знакомого порошка.

Похудения при помощи соды

Оглавление:

  1. Чем полезна сода? Список противопоказаний
  2. Правила приема
  3. Отзывы о результатах

Особенности пищевой соды

Молекула NaHCO3 — соединение катиона натрия и аниона гидрокарбоната. Попадая в организм, этот комплекс активно корректирует кислотно-щелочной баланс. Часто с возрастом или из-за заболеваний нарушается обмен веществ, происходит закисление (ацидоз) в клетках и тканях. Пищевая сода помогает снабдить их кислородом, сделать более жизнеспособными, вывести излишки анионов хлора и натрия, а также различные токсины. Как результат — уменьшается отечность, благодаря чему происходит похудение.

При приеме вовнутрь в небольших дозах пищевая сода снижает кислотность желудка. В итоге замедляется пищеварение, организм не требует новых порций еды. Снижается суточный объем употребляемых калорий, а значит, их меньше откладывается в виде жировой ткани. По отзывам, благодаря пищевой соде, похудение составляло до 5 кг в неделю.

Польза и вред, предостережения и противопоказания

Анализируя положительное и отрицательное влияние пищевой соды на организм, следует отдельно рассматривать ее наружное и внутреннее применение. К примеру, ванна с гидрокарбонатом натрия имеет целый ряд достоинств:

  • деликатно воздействует на эпидермис, стимулирует выведение балластных веществ, нормализует обменные процессы;
  • способствует релаксации, обладает антистрессовым эффектом;
  • активизирует лимфатическую систему;
  • осветляет кожу;
  • усиливает потоотделение – это основой фактор, определяющий похудение.

Чтобы пот выходил активнее, готовят горячие ванны с пищевой содой. После первого сеанса возможно похудение на пару килограммов, каждая следующая процедура дает потерю веса примерно на 0,5 кг.

Основной плюс от употребления соды внутрь – значительное снижение аппетита. Этот фактор обеспечивает похудение до 5 кг в неделю. Однако гастроэнтерологи выступают против регулярного внутреннего употребления пищевой соды. По их мнению, кислотность снижается лишь на короткое время, после чего едкий желудочный сок (соляная кислота) начинает выделяться еще активнее. Если пить пищевую соду ежедневно, можно заработать гастрит или язву. Противопоказания к приему содового напитка – это уже имеющиеся проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Похудение за счет внутреннего приема пищевой соды сопровождается побочными действиями: медленнее усваиваются полезные вещества, ощущается тошнота, возможны головокружения. Во время диеты придется исключить из меню жиры, маринованные продукты, газировку.

Сода для принятия ванны

Похудение с помощью содовых ванн тоже имеет свои противопоказания:

  • сердечно-сосудистые заболевания, гипертония;
  • гинекологические болезни, менструации;
  • сахарный диабет – в этом случае похудение возможно лишь под контролем эндокринолога, с соблюдением специальной диеты;
  • астма, аллергические реакции;
  • беременность, кормление грудью;
  • ранки и другие повреждения кожи.

Получены отзывы, что пищевая сода вызывает раздражение на слизистых интимных органов. Поэтому в качестве альтернативы ваннам используют содовый скраб: он тоже помогает похудеть за счет вывода шлаков из организма.

Чтобы похудение шло без осложнений, нужно постоянно следить за своим состоянием и корректировать дозу препарата. А лучше всего до начала процедур посоветоваться с врачом и обязательно учитывать противопоказания.

Содовые ванны

Как принимать и как пить пищевую соду, чтобы похудеть?

Далее приводятся наиболее популярные варианты применения гидрокарбоната натрия для похудения, получившие положительные отзывы.

1. Прием пищевой соды вовнутрь.

Основное правило – не превышать дозировку и соблюдать осторожность. Употреблять гидрокарбонат рекомендуется за 30-40 минут до еды или через 1,5 часа после нее. Очень важно, чтобы в желудке было минимальное количество соляной кислоты, иначе пойдет бурная реакция с образованием углекислого газа.

Можно принимать соду, просто растворяя ее в воде (1/2 чайной ложки на 100 мл). Вкус у напитка получается специфический. Поэтому, по отзывам тех, кто пил соду для похудения, лучше готовить специальные коктейли. Они сглаживают эффект отторжения, помогают преодолеть позывы к рвоте, смягчают воздействие пищевой соды на слизистую желудка.

  • Рецепт № 1 – пряный коктейль. В 0,5 стакана кипятка кладут кружочек лимона, добавляют имбирь и корицу (на кончике ножа), 1 ст. ложку меда, размешивают. Когда напиток остынет, высыпают в него пол чайной ложки пищевой соды и выпивают.
  • Рецепт № 2 – «лимонад». Отжать в стакан сок из половины лимона, добавить 0,5 ч. ложки соды. Когда закончится бурное «кипение», доливают полстакана теплой воды и принимают вовнутрь. При желании напиток можно слегка подсластить.
  • Рецепт № 3 – кефир с добавками. Чтобы похудение не вызвало побочных эффектов в виде гастрита, пищевую соду (2-3 г) гасят нежирным кефиром. Для пикантности в стакан кисломолочного напитка можно добавить измельченную в блендере зелень – кинзу, укроп, петрушку.

Чтобы похудеть, нужно пить соду курсами. Например: 2 недели приема внутрь, 2 недели отдыха. Периодичность может быть и другой, но смысл остается тот же: после нагрузки организму предоставляется передышка.

Сода для сжигания жира

2. Содовые ванны.

Похудение с помощью горячих водных процедур осуществляется за счет выхода жидкости из организма, поэтому принимать ванны нужно осторожно, ориентируясь на собственные ощущения. Температура воды должна быть в пределах от 37 до 42оС (при более высоких показателях будет вред для организма). Максимальная продолжительность – не более 15 минут, время проведения – вечер.

При стремлении убрать целлюлит с бедер и ягодиц более рационален прием сидячей ванны с содой для похудении: это позволит снизить нагрузку на сердце. Если после пропаривания в гидрокарбонатном растворе появится недомогание или головокружение, придется отказаться от намерений похудеть таким способом.

Эффективность ванны с содой

  • Рецепт № 1 – традиционный. В ванну набирают нужное количество воды. Пищевую соду (1 стакан) предварительно разводят в литре жидкости, затем выливают раствор в воду, размешивают и погружаются в ванну. После сеанса следует насухо вытереться и полежать четверть часа.
  • Рецепт № 2 – «морская иллюзия». Кроме стакана пищевой соды, в ванну добавляют столько же морской соли (купить ее можно в аптеке). Можно набирать не слишком горячую воду, понемногу подливая кипяток в ходе процедуры.
  • Рецепт № 3 – похудение с аромамаслами. Как известно, ускорить обменные процессы можно с помощью эфирных масел. Чтобы похудеть и при этом сделать кожу более упругой, в традиционный рецепт вводят 15-20 капель одного из эфиров: розмарина, лаванды, мандарина, миндаля, можжевельника, пачули. Поскольку пищевая сода сушит кожный покров, после приема ванны желательно ополоснуться под душем, а затем нанести на поверхность тела увлажняющий или смягчающий крем. Водные процедуры с содой для похудения, как и прием порошка внутрь, проводят курсом. Чтобы получить желаемый эффект, достаточно принимать ванны через день – всего 10 сеансов. Курс повторяют 2-4 раза в год.
  • Рецепт № 4 – скраб с медом и овсянкой. Для приготовления берут 2 ложки геля для душа, по 1 ложке пищевой соды, 10 г молотых овсяных хлопьев. После перемешивания вспененный состав наносят на тело и проводят активный 10-минутный массаж. Удаляют смесь с помощью душа. Чтобы похудеть, скрабирование делают регулярно по вечерам, 2-3 раза в неделю, не ранее чем через 2-3 часа после еды.

Сода с имбирем

Отзывы и результаты применения пищевой соды

«Советую принимать ванны с содой и морской солью, дополняя их диетой и комплексом упражнений. Не могу сказать, что эффект сказочный, но за месяц удалось похудеть на 5 кг. Курс провела полгода назад, после этого вес не набрала».

Варвара, Москва.

«Моя жена поставила себе цель – похудение с помощью соды (о нем она узнала из интернета). Я ее убедил, что регулярно принимать соду вовнутрь опасно: можно угробить желудок. Посоветовал ей альтернативный вариант – похудение с приемами ванн. Итог оказался таким: после 3 процедур супруга сбросила 1,8 кг и на этом все закончилось. Похудение произошло за счет лишней воды, а жир не выводится».

Иван, Новосибирск.

«Читая и анализируя отзывы похудевших, я для себя разработала план действий. Пищевую соду пью раз в день, вот рецепт: по ½ ч. ложки на стакан воды с добавлением лимонного сока. Отказалась от сахара: углеводов хватает во фруктах и кашах. Кроме того, надо пить не менее 2 литров воды в сутки. Иначе при употреблении соды внутрь похудение будет сопровождаться обезвоживанием. Все вместе реально помогает: за месяц талия уменьшилась на 8 см».

Наталья, Санкт-Петербург.

«Можно и ванны готовить, и соду пить. Эффект от лечения есть – это бесспорно, только все нужно делать с умом. Сначала пищевая сода (0,5 чайной ложки) гасится кипятком, потом доливается бутилированная вода до 200 мл. Такой способ помогает избежать ожога слизистой. После приема соды вовнутрь следует не есть полчаса, и никакого мяса в течение 3-5 часов. Похудение идет быстрее, если через день принимать ванны – добавлять 300 г соды и столько же морской соли. Мой результат – снижение веса на 9 кг за месяц».

Мария, Ростов-на-Дону.

«Чтобы похудеть, необходимо двигаться больше: бегать, плавать в бассейне, на худой конец – обруч крутить в квартире. Если пить соду для похудения, можно гастрит заработать. А вот антицеллюлитные ванны принимать полезно, особенно если к соде добавить соль и эфирное масло. Только его нужно сначала в молоке развести (чтобы не пожечь кожу), а потом уже наливать в ванну».

Анастасия, Московская область.

Добавить отзыв




Автор:
kriss22b
Share

© 2017 limelady.ru