Регенерация волосяного стержня и его выпадение с корнем – это два абсолютно нормальных физиологических процесса, которые на протяжении всей жизни человека происходят постоянно: покинул волос свое гнездо, а на его месте в скором времени вырос новый. Природная густота шевелюры не утрачивается, и люди не замечают потерю.
- Список витаминов и их описание
- Поливитаминные комплексы
- Резюме – полезные рекомендации
- Отзывы женщин о лечении
Однако ряд негативных факторов (например, стрессы, загрязненная экология, проблемы с пищеварением, снижение иммунных сил, хронические заболевания) изрядно усиливают алопецию. Этому же способствует и банальное ношение тесного головного убора, и неправильный подбор моющих/ухаживающих средств, и частое использование выпрямляющих горячих ножниц или фена. Причиной потери волос у женщин могут послужить гормональные изменения в организме – уменьшение эстрогенных гормонов и/или увеличение андрогенных.
Перечислять провоцирующие облысение факторы можно долго, но в большинстве случаев выпадению способствует дефицит того или иного витамина. Авитаминоз – это основная причина, почему волосы не только становятся поврежденными, тусклыми и теряют свою упругость и гладкость, но из-за чего их жизненный цикл заканчивается раньше, а рост новых притормаживается.
Какие витамины пить для роста волос?
Для нормальной жизнедеятельности волоска все полезные вещества поступают к луковице с током крови. Если фолликул снабжается хорошо, то и сам стержень прочный, упругий, его структура ровная, а кончик не посеченный. Внешне такие локоны смотрятся ухоженными, полными жизненных сил, блестящими и здоровыми. Обладательницы столь роскошной шевелюры всегда в центре мужского внимания, и им часто завидуют другие женщины.
Нехватка витаминов обуславливает неэстетичный внешний вид и алопецию в связи с недостаточно интенсивным протеканием биохимических механизмов и дисфункцией их клеток. При этом стоит понимать, что каждый элемент способствует активации и поддержанию нормального течения определенного типа реакций:
1. рибофлавин (B2) – отвечает за приток крови к луковицам, доставку в нужном количестве кислорода и питательных веществ;
2. ниацинамид/никотиновая кислота (B3 или РР) – улучшает насыщение фолликула полезными элементами;
3. пантотенат (B5) – нормализует обмен веществ в корне и стержне волоса;
4. пиридоксин (B6) – поддерживает естественный жировой баланс кожи головы и является регулятором белкового метаболизма;
5. биотин (B7, он же H) – участвует в производстве коллагена – вещества, повышающего упругость и прочность прядей;
6. фолиевая кислота (B9) – активизирует синтез новых, полноценных клеточных структур с целью замены ими старых и изношенных;
7. ретинол (A) – ускоряет рост, отвечает за плотность волосяных волокон;
8. аскорбиновая кислота (C) – тонизирует капилляры, по которым кровь поступает к луковицам;
9. токоферол (E) – регулирует выработку кожного сала, а также способствует укреплению волос.
Перечисленные витамины считаются наиболее важными как для густоты, так и красоты локонов. Пить их можно по отдельности с целью восполнения недостающего вещества и стимуляции соответствующей биохимической реакции. Однако врачи-трихологи, убедившиеся на практике, что интенсивному выпадению и замедлению роста способствует, как правило, дефицит не одного витамина, а сразу нескольких, советуют принимать специализированные витаминные и витаминно-минеральные комплексы, дозировка полезных элементов в которых равна рекомендуемому суточному потреблению.
Обзор лучших мильтивитаминов
Представленный ниже рейтинг лучших поливитаминных комплексов основывается не только на отзывах потребителей, но и мнениях экспертов, поэтому вошедшие в него препараты можно смело брать на вооружение и использовать для лечения патологического выпадения и активации роста волос.
Максимально выраженным клиническим действием против облысения обладают:
- Пантовигар;
- специальное драже Мерц;
- Витрум Бьюти;
- Ревалид;
- Компливит Сияние;
- Аевит.
1. Пантовигар.
Эффективное средство как от диффузного (рассеянного) выпадения волосяного покрова, так и от различных повреждений структуры ногтей. Выпускается в желатиновых капсулах, внутри которых и находятся витамины и другие полезные вещества (медицинские дрожжи, п-аминобензойная кислота, кератин, L-цистин) в виде порошка коричневого цвета. Пантовигар хорошо справляется со своей задачей (предотвратить алопецию, улучшить состояние и внешний вид волос и ногтей) у женщин. Мужчинам данный препарат принимать не рекомендуется, поскольку их облысение часто носит андрогенный характер, требует гормонотерапии ингибиторами 5-альфа-редуктазы или блокаторами рецепторов к андрогенам, но никак не лечения витаминами.
Чтобы побороть алопецию и свести до нормы выпадение, пить Пантовигар следует трижды в день по 1 капсуле. Продолжительность курса определяется только врачом, она составляет 3-4 месяца, реже полгода. Несмотря на множество восхищенных отзывов по поводу действия препарата против облысения, недостаток у него тоже есть – это довольно высокая цена. В среднем за упаковку из 90 капсул, которой хватает ровно на месяц, приходится отдавать 1600-1700 рублей. Чтобы сэкономить, разумней в этом плане покупать Пантовигар, в коробке которого содержится 300 капсул. Стоимость обычно не превышает 4500 руб.
2. Мерц.
Специальное драже – препарат, имеющий в своем составе все необходимые витамины для волос, а также дрожжевой экстракт и железо. Последний компонент крайне важен как для укрепления фолликулов, так и для процесса эритропоэза (кроветворения). Продается в стеклянных матовых флаконах по 60 и 120 двояковыпуклых драже светло-розового цвета. Принимать его рекомендуется в течение 2-х месяцев, но можно и дольше, без перерыва. Для достижения терапевтического эффекта при облысении пить данный мультивитаминный комплекс нужно 2 раза в день по одному драже. Такое дозирование не случайно – оно выбрано по итогам многочисленных научных исследований.
Стоимость варьируется в пределах 700-850 рублей за 60 штук и 1000-1100 за 120 шт, его можно отнести к ценовой категории чуть выше среднего. При гемохроматозе (избытке в организме железа) от использования препарата лучше отказаться.
3. Витрум.
Производитель позаботился, чтобы каждый смог в зависимости от той или иной проблемы, возраста и даже пола подобрать нужное средство. Для укрепления волос у женщин был специально разработан уникальный поливитаминный комплекс Бьюти, вобравший в себя порядка 20 полезных элементов, включая:
- цинк – для нормальной работы сальных желез;
- селен – для замедления процессов старения;
- фосфор – для придания локонам насыщенности и блеска;
- йод и магний – для восстановления роста волос;
- экстракт полевого хвоща – для улучшения структуры стержня и усиления действия витаминов.
Форма выпуска аналогична большинству идентичных препаратов: овальные таблетки, покрытые оболочкой розового окраса с редкими темными вкраплениями. Для удобства и экономичности покупателям витаминно-минеральный комплекс представлен в широком ассортименте по количеству содержащихся в нем драже: 30 шт (≈550 рублей), 60 шт (≈800), 75 шт, 90 шт и 100 шт. Курс приема составляет 1-1,5 месяцев. За это время таблетки употребляются 2-3 раза в день по одной штуке. Заметное снижение выпадения волос наблюдается уже спустя 2 недели.
4. Ревалид.
Препарат на основе витаминов (главным образом группы В) и минералов (железа, цинка, меди) с включением в состав таких вспомогательных веществ, как дрожжей, просяного и пшеничного экстрактов. В аптеке продается в форме твердых желатиновых капсул с коричнево-желтым порошком внутри.
Трихологи часто назначают своим пациентам данный комплекс, поскольку он довольно хорошо зарекомендовал себя в борьбе с выпадением и различными повреждениями, вызванными гиповитаминозом. Первые улучшения обычно заметны после одного месяца использования. А по окончании полного курса (2-3 месяцев) укрепление волос достигнуто в совершенстве. Пить Ревалид рекомендуется по капсуле 3 раза в сутки. При патологическом облысении врачи предлагают усиленную терапию: частота приема в день та же, но количество драже увеличено вдвое. Что касается цены препарата, то она зависит от числа содержащихся в нем витаминок. Например, пачка с 3-мя блистерами по 10 капсул обойдется где-то в 350-400 рублей, утроенная расфасовка (90 шт) будет выгоднее – 800-900 руб.
5. Компливит Сияние.
Недорогие и одновременно эффективные витамины от выпадения, сечения, безжизненности и прочих проблем с волосами. За счет входящих в него порядка 20 полезных ингредиентов препарат обеспечивает выход из организма токсинов, ускоряет выработку коллагена и регенерацию тканей, оказывая при этом выраженное общеукрепляющее действие.
Форма выпуска – твердые продолговатые таблетки, которых в упаковке может быть 30, 60 и 90 штук. Примерная стоимость составляет 350, 600 и 800 руб. Кроме цены порадует женщин и продолжительность приема: для более быстрого роста достаточно принимать данный поливитаминный комплекс всего лишь 1 месяц (однократно в день по 1 таблетке).
6. Аевит.
Из дешевых препаратов в рейтинг лучших аптечных витаминов он вошел неспроста. Содержит 2 важных элемента – ретинол и альфа-токоферол, которые способствуют укреплению волос, препятствуют их выпадению за счет улучшения кровенаполнения микруциркуляторного русла.
Приобрести можно в ячейковой упаковке количеством 10 капсул (по цене 40 рублей) или стеклянной банке с содержанием в ней 25 капсул (стоимостью 70 рублей). Пить препарат для реализации всего его биохимического потенциала рекомендуется 1 раз в сутки по одной драже. Продолжительность курса в среднем составляет 30-40 дней. Так как фармацевтическая форма Аевит – это мягкие желатиновые капсулы, которые можно легко проткнуть иголкой, чтобы выдавить находящееся в них масло, применять допускается и наружно, например, делая с ними маски.
Каков вывод?
Витамины от выпадения волос пить можно и нужно, но только если проблема с облысением связана с дефицитом определенного элемента или элементов. В случае иной причины алопеции (гормональной перестройки, нервного перенапряжения, дерматологического или любого другого хронического заболевания) мультивитаминные комплексы бессильны и могут применяться лишь как вспомогательное средство.
Если алопеция обусловлена гиповитаминозом, препараты для активации роста должны подбираться с учетом недостающего витамина/минерала и отсутствием на составляющие ингредиенты аллергии. Также важно обращать внимание на указанные в инструкции или оговоренные врачом противопоказания.
Выпадение у женщин и мужчин – распространенная проблема. Но спешить с ней к врачу нужно не всегда, лучше выждать время: возможно все придет в норму самостоятельно. Однако если этого не происходит, то есть волосы продолжают в большом количестве (свыше 100 в день) ползти, помощь специалиста необходима.
Отзывы женщин о приеме витаминов
«После первых родов я бы не сказала, что мои волосы стали сильно выпадать. Но вот после вторых – алопеция была очевидна. Знакомая-фармацевт посоветовала попить витамины. Я выбрала Витрум Бьюти, поскольку он недорог (для меня точно) и содержит много полезных элементов. По окончании курса я просто не могла не поблагодарить знакомую за совет, против выпадения он действительно помогает».
Карина, Московская область.
«Облысение для женщины – это катастрофа! Когда мне перестали помогать шампуни, маски и прочие средства, я сразу же обратилась к трихологу. Тот выявил (путем исследования сданных мной анализов), что причиной тому является дефицит некоторых элементов группы В, фолиевой кислоты и железа. С целью восполнения недостающих элементов посоветовал пропить курс Компливит Сияние. Эти недорогие витамины не только спасли меня от облысения, но и сделали ногти более прочными, а кожу – красивее».
Инна, Москва.
«Последовав отзывам, что даже дешевые витамины помогут от алопеции, купила себе Аевит. Принимала его в течение месяца, как указано в инструкции. И вот на сегодняшний день я отмечаю такие результаты: выпадение свелось к минимуму, рост ускорился, пряди стали более гладкими, мягкими и блестящими. При облысении навряд ли поможет, но вот потерю волос из-за нехватки А и Е он устранит 100 %».
Алина, Санкт-Петербург.
«По моему мнению, самыми хорошими витаминами против выпадения является Ревалид. Он дал волосам отличный рост, сделал их более послушными, здоровыми и сильными. Те, кто придерживается прямо противоположного взгляда, попросту не пробовали препарат в деле или принимали не по инструкции. Я же считаю его лучшим среди витаминных комплексов».
Надежда, Ростов-на-Дону.
«За свои 34 года испробовала множество витаминно-минеральных комплексов. Но для борьбы с облысением хочу выделить один – Пантовигар. Он стоит недешево, но цену 100 % компенсирует получаемый после курса эффект. Это витамин от алопеции №1 для меня! Отзыв однозначно положительный, рекомендую к применению».
Ольга, Нижний Новгород.
