Припухлые веки, щеки, лицо – такая безрадостная картина знакома многим женщинам после 25 лет. Не всегда отек лица возникает на фоне переутомления или недосыпания. Иногда причины отеков могут быть очень серьезными, свидетельствовать о заболеваниях.
- Почему отекает лицо?
- Что делать при возникновении отечности?
- Как приготовить компрессы и травяной лед?
- Приготовление масок и меры профилактики
Причины отеков
Основной виновник отечности лица – задержка жидкости в тканях и межклеточном пространстве. На фоне нарушенного водного обмена и развивается припухлость. Неприятные припухлости по утрам часто образуются из-за несоблюдения режима дня – лицо чаше опухает у любителей ложиться поздно, проводить ночи в клубах. Спровоцировать отечность может чрезмерное употребление спиртных напитков или просто большое количество выпитой жидкости перед сном.
Почему отекает лицо – основные причины:
- злоупотребление солью – даже при небольшом употреблении воды за день отеки возникают из-за того, что соль задерживает жидкость в организме;
- неудобная поза во время сна, неправильная высота подушки – передавливаются кровеносные и лимфатические сосуды, что и провоцирует появление отеков на лице;
- стрессы, бессонница, физическое и эмоциональное переутомление;
- косметика низкого качества;
- аллергические реакции на продукты питания, пыльцу, укусы насекомых.
Если отечность лица после сна вызвана этими причинами, то беспокоиться особо не следует – достаточно скорректировать меню и образ жизни. Но есть определенные причины припухлости, которые должны насторожить.
Чтобы избежать отеков лица, нужно свести суточное потребление соли к 2–3 г. Солить уже готовую пищу.
Часто отеки развиваются на фоне длительных несбалансированных диет, которые приводят к дефициту полезных веществ в организме. Еда всухомятку и быстрые перекусы также могут спровоцировать появление припухлостей на лице.
Что делать и как избавиться от отечности?
Отеки после сна могут быть первыми признаками серьезных патологических изменений в организме. Основная причина припухлостей на лице у женщин – гормональные сбои. В этом случае отек имеет плотную консистенцию, при нажатии пальцем не остается следа. Часто лицо отекает во время беременности, особенно при сильном токсикозе, за несколько дней до начала менструации.
Почему опухает лицо по утрам – когда необходимо посетить врача:
- отек Квинке, которые развивается на фоне аллергии – в этом случае отечность сильно искажает лицо, может распространиться на органы дыхания, возможен летальный исход;
- патологические изменения печени, мочевого пузыря и почек – одутловатость полностью проходит только к вечеру, при нажатии на место отека отпечаток остается долго;
- заболевания сердца и сосудов, повышенное артериальное давление – отечность возникает не только на лице, но и на нижних конечностях, часто сопровождается одышкой;
- нарушение кровообращения – лицо сильно отекает, приобретает синюшный оттенок;
- хронические болезни дыхательных путей, воспалительные процессы в околоносовых складках, стоматологические проблемы, опухоли различного происхождения.
Часто отеки возникают из-за дефицита йода в организме, который вызван сбоями в работе щитовидной железы. Патология сопровождается быстрой утомляемостью, увеличением гортани, голос становится хриплым. Необходимо срочно проконсультироваться с эндокринологом, включить в рацион продукты с высоким содержанием йода – фейхоа, морскую капусту, морепродукты.
Если отек лица по утрам вызван болезнями почек, то помогут мочегонные препараты, но заниматься самолечением опасно. Из безопасных средств можно пить отвар шиповника или медвежьих ушек – не более 500 мл в сутки. Кардиолог назначит правильную схему лечения при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, эндокринолог подберет препараты, которые скорректируют гормональный фон.
Быстрые способы устранить отечность
1. Если с утра сильно отекает лицо, то нужно делать горячие, холодные и контрастные компрессы. Устранить припухлость век и области вокруг глаз поможет черный или зеленый чай – теплой заваркой пропитать ватные диски, приложить к глазам, подержать 5–7 минут.
Не следует использовать для компрессов чайные пакетики – в них содержится продукт низкого качества, различные вредные примеси.
2. Полезный компресс можно приготовить из равного количества крепкого черного чая и измельченного корня петрушки. Смесью пропитать марлю, приложить к проблемным местам на четверть часа.
3. Травяной лед быстро устранит сильный отек – достаточно провести им по всем массажным линиям, умыться прохладной водой.
Какие травы помогут избавиться от отечности лица:
- ромашка;
- шалфей;
- липа;
- березовые листья;
- мята.
Для отвара нужно залить 5 г сырья 220 мл кипятка, смесь томить на слабом огне 5 минут, процедить, разлить в формочки для льда.
Полезные домашние маски и профилактика отечности
Антистрессовые маски для лица помогут избавиться от отечности, предотвратить появление припухлостей после сна в будущем. Кожа после них становится гладкой, приобретает красивый цвет и здоровый румянец.
- Маску из персика и сметаны используют для чувствительной кожи, накладывают на область вокруг глаз. Фрукт очистить от кожи, измельчить в блендере, добавить 15 мл густой сметаны, 2 капли эфирного мятного масла. Средство равномерно нанести на лицо, оставить на четверть часа, смыть теплой водой, крем можно не применять.
- Из сметаны готовят еще одну эффективную маску. Мелко нарезать 5 г свежего укропа, смешать с 20 мл сметаны. Смесь нанести на кожу, через четверть часа смыть прохладной водой.
- Картофель прекрасно справляется с отечностью. Корнеплод сварить в кожуре, размять вилкой до состояния пюре неочищенный овощ. Теплую массу наложить на кожу, снять через четверть часа. Если припухлости на лице нужно удалить быстро, можно использовать картофель в сыром виде – нарезать тонкими пластинами, приложить к отекам, держать 10–15 минут.
- Убрать отечность после сна поможет массаж с ароматизированным маслом. Смешать 15 мл кунжутного, оливкового или кукурузного масла с 2 каплями розмаринового или можжевелового эфирного масла. Распределить по массажным линиям, оставить до полного впитывания.
Профилактические мероприятия:
- сменить подушку на ортопедическую;
- убрать из рациона копченные, соленые блюда, фастфуд и консервы;
- не пить много жидкости на ночь;
- не злоупотреблять кофе и спиртными напитками;
- ужинать минимум за 2 часа до сна;
- питательную косметику наносить за 3 часа до отхода ко сну – в противном случае она не успеет полностью впитаться, закупорит поры, нарушится питание клеток;
- избегать стрессов, высыпаться, больше гулять на свежем воздухе.
Хорошо помогает избежать отечности лицевая гимнастика. Нужно последовательно двигать мышцами щек, бровей и скул вверх-вниз, вправо-влево. Повторять упражнения не менее 2 минут.
Причины отечности могут быть очень разными – от некачественной косметики до серьезных проблем со здоровьем. Начинать борьбу с припухлостями следует с посещения врача и прохождения полного обследования. Если заболеваний нет, то нужно пересмотреть режим сна, питания, избегать стрессовых ситуаций, включать в рацион продукты, которые содержат йод и витамины группы B.
