Одной из самых востребованных процедур для похудения является домашнее обертывание. Оно позволяет уменьшить объемы тела, избавиться от целлюлита и улучшить состояние кожи. Уксус помогает вывести избыток жидкости из тканей, усилить кровообращение и очистить поры. Используя дополнительное утепление, можно добиться эффекта сауны, при котором сгорают жировые отложения на животе и бедрах.
- Описание этапа подготовки
- Обзор эффективных рецептов
- Список противопоказаний
- Отзывы и мнения людей
- Полезные рекомендации
Подготовительный этап
- широкий бинт;
- любая неметаллическая емкость;
- пищевая пленка;
- теплое одеяло;
- яблочный, винный уксус, либо смесь на его основе.
Для начала рекомендуется принять душ и хорошо растереть тело мочалкой. Полезно будет сделать скрабирование проблемных зон, чтобы раствор лучше подействовал.
К выбору уксуса для обертывания в домашних условиях нужно подойти ответственно. Это должен быть исключительно натуральный продукт. Идеально подойдет винный или яблочный. Можно приготовить его самостоятельно:
- из спелых яблок выжимают сок в банку;
- помещают в прохладное место в незакрытом виде на несколько недель;
- ежедневно перемешивают для насыщения его кислородом;
- когда состав приобретет характерный уксусный запах, его процеживают через марлю и переливают в стерилизованную бутылку.
Использование натурального уксуса позволит избежать аллергической реакции, интоксикации организма и ожогов кожного покрова.
Лучшие рецепты
Уксусное антицеллюлитное обертывание для похудения выполняется так:
- В растворе смачивают бинт и наматывают на проблемные зоны.
- Сверху все обматывают пищевой пленкой.
- Для создания эффекта сауны следует укрыться одеялом и полежать 40-90 минут.
- По истечении времени пленку и бинт разматывают и убирают.
- Душ, чтобы смыть средство с тела.
- Кожу необходимо обязательно увлажнить кремом или использовать косметическое масло.
Вначале появляется ощущение холода, затем – жара. Если проводится только обертывание живота, то лежать не обязательно, можно заниматься домашними делами. Полный курс состоит из 15 процедур. Но не нужно делать ежедневно, необходимы перерывы на 1-2 суток.
Рецепты с яблочным уксусом:
1. В неметаллической емкости смешивают пару ложек винного уксуса, 3 столовые ложки голубой или красной косметической глины и пакетик корицы. Наносят на живот и бедра и обматывают тело пищевой пленкой. Руки должны быть в перчатках, так как смесь обладает красящими свойствами. Рекомендуется выдержать на коже в течение получаса. Затем тело обмывают теплой водой.
2. Смешать 100 мл воды и 1,5 чайной ложечки морской соли. В смесь добавляют полстакана 9 % натурального яблочного уксуса. Все тщательно перемешивают и наносят на кожу живота и бедер на час. По истечении времени смывают и намазывают увлажняющий крем.
3. Еще один рецепт обертывания предполагает приготовление смеси на основе стакана яблочного уксуса, аналогичного количества воды и нескольких капель эфирного масла мяты, розмарина или лимона. Накладывают на тело, включая живот, бедра и ягодицы на час, обматывают тело пищевой пленкой. По истечении времени смывают. Такой рецепт помогает бороться с целлюлитом и приводит к похудению.
4. Смешивают в равных частях мед, уксус, воду и пшеничную муку. По консистенции готовый состав должен напоминать сметану. Смесь наносят на живот и бедра и оставляют действовать в течение 1-1,5 часа под пищевой пленкой.
Все перечисленные рецепты помогают бороться с целлюлитом, способствуют похудению и улучшению контуров тела.
Противопоказания
Уксусные обертывания для похудения имеют ряд ограничений. К ним относятся:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- наличие злокачественных опухолей;
- болезни почек;
- гинекологические заболевания у женщин;
- беременность и лактация;
- дерматологические недуги, а также любые повреждения кожи, включая царапины;
- желчнокаменная болезнь;
- менструация;
- снижение иммунитета.
Многие люди имеют непереносимость уксуса. Обертывание с ним может привести к выраженной аллергической реакции на коже. Для того, чтобы избежать этого, нужно за сутки до процедуры нанести несколько капель на локтевой сгиб или область запястья. Если покраснение и жжение отсутствуют, то проводить его в домашних условиях можно. Для того чтобы предотвратить обезвоживание, необходимо обязательно перед и во время процедур пить много воды, чаев.
Их запрещено делать после загорания на пляже или в солярии. В это время кожа особенно чувствительна к различным воздействиям. При использовании уксуса возрастает риск получить серьезные ожоги. Поэтому стоит повременить и заняться увлажнением кожи с целью нормализации водного баланса.
Отзывы о процедуре
Отзывы лучше всего расскажут об эффективности:
«Я прошла 2 курса обертываний, каждый включал по 15 процедур. Мое тело изменилось, ушли объемы, исчез целлюлит, а кожа стала более упругой. Отмечу также похудение живота. Я использовала уксус, приготовленный в домашних условиях. Еще у меня было варикозное расширение вен, после курса оно исчезло. При этом я не делала акцент на ноги, а просто проводила процедуру для всего тела».
Мария, Москва.
«Недавно я попробовала уксусно-медовое обертывание. У меня был очень заметный целлюлит в области бедер, ягодиц и ног, а также жировые складки на животе. Уже на середине курса я заметила, что кожа разгладилась, бугорки уменьшились. Буду продолжать их, надеюсь избавиться от целлюлита полностью».
Алина, Казань.
«В это трудно поверить, но благодаря уксусу мне удалось похудеть на целых 9 кг и это всего за 1 месяц. Конечно, я не ограничивалась одними процедурами. Я старалась меньше есть, занималась фитнесом. После этого дома я увидела, что кожа стала гладкой и упругой, целлюлит ушел, живот уменьшился».
Екатерина, Ростов-на-Дону.
«После родов у меня был выраженный целлюлит на бедрах и большие складки на животе. Приближалось лето и нужно было что-то делать. Прочитав отзывы в сети, решила тоже попробовать. Вначале я проводила их с магазинным уксусом, но результата не увидела. Тогда сделала его самостоятельно дома. Эффект превзошел все ожидания. Я получила значительное похудение живота, разглаживание бугорков на коже».
Мария, Московская область.
«Я перепробовала много разных процедур против целлюлита и для похудения, но они оказались малоэффективными. Начитавшись отзывов об уксусе, решила, что нужно приготовить его. В смесь я также добавила мед и получила отличный состав. Он действительно борется с целлюлитом и жиром. Результат через 2 месяца использования был значительным».
Людмила, Санкт-Петербург.
Обертывания с уксусом для похудения действительно многим помогли добиться улучшения фигуры. Учитывайте противопоказания и четко следуйте рецептуре.
Рекомендации по проведению
Нужно придерживаться следующих правил:
1. Подойдет только натуральный уксус. Ни в коем случае нельзя использовать обычный столовый, так как, проникая в поры, он способен спровоцировать сильное отравление организма.
2. Если результата нет, возможно, была нарушена техника выполнения. Например, женщина забыла дополнительного утеплиться при помощи одеяла. В этом случае не стоит ждать уменьшения объемов живота и бедер, ведь эффект сауны отсутствует.
3. Обязательно учитывайте индивидуальные особенности организма. Не всем подходит уксусное обертывание. Могут наблюдаться аллергические реакции или отсутствие эффекта.
При проведении процедуры соблюдайте технику безопасности:
- Нельзя наносить уксусный раствор на слизистые. В противном случае не избежать раздражения и ожога.
- Не стоит увлекаться. Достаточно делать курсами и не чаще, чем через день.
- Кожу обязательно увлажняйте, чтобы избежать обезвоживания.
- Желательно проконсультироваться с врачом, если имеются какие-либо хронические заболевания или проблемы с сердцем.
- Не проводить обертывания на живот и другие части тела во время беременности и кормления. Уксус способен проникнуть через стенку плаценты и достигнуть плода или же всосаться в грудное молоко.
Эффективнее будет, если сделать предварительно массаж, разогрев кожу. Не стоит забывать, что существенного результата от процедуры – уменьшения живота, похудения бедер и ягодиц, можно добиться, только если сочетать ее с правильным питанием и упражнениями.
